Journée de formation sur la connaissance de soi en compagnie de Philippe Leclair

Grand Coach de la force mentale (stratégie de réussite), Samedi 1er février 2020

Sujet : Comment trouver et exploiter son propre gisement de METAZEN ?

  • Le METAZEN, c’est quoi ?

Philipe Leclair définit le METAZEN, comme le carburant de chaque individu, son énergie personnelle. Elle ne coûte pas cher et elle n’est pas polluante.

CRÉER et EXPLOITER son propre GISEMENT.

Philippe LECLAIR

Mon ÉNERGIE ? j’en fais quoi ? je la dose comment ?

Le métazen : le carburant de la course, zen hors contexte sportif.
Étendre le réflexe d’entrainement à toutes les activités pour prolonger les bénéfices de la pratique au fil de la journée.
L’objectif est de prolonger l’entraînement dans les différentes situations de la journée :

  • Vivre son quotidien comme autant d’opportunités d’entraînement: Chaque activité, chaque situation… tout devient un support à ces compétences.
  • Apprendrez à chaque instant : une Zen attitude, une attitude mentale juste.
  • Grâce à cet entrainement, hors contexte sportif.

Vous développerez les 5 compétences déterminantes pour prolonger les bienfaits de la course:

  • l’attitude mentale
  • la perception juste du corps
  • la qualité de la respiration
  • la vie dans l’instant
  • le chemin qui mène au but

Vous éviterez le retour aux anciens mécanismes de stress négatif.
Vous serez en position de force mentale et corporelle pour faire face.
Vous apprendrez à supprimer les interférences mentales, émotionnelles et corporelles dans votre pratique sportive, dans votre vie professionnelle et dans votre vie quotidienne en gérant le stress en temps réel.

Stage appuyé par ce très beau texte de Walter D. Wintle

Si vous pensez que vous êtes battu, vous l’êtes.
Si vous pensez que vous n’osez pas, vous n’oserez pas.
Si vous voulez gagner en pensant ne pas le pouvoir,
Il est presque certain que vous ne pourrez pas.

Si vous croyez que vous allez perdre, vous êtes vaincu.
Parce que au début de l’existence, nous découvrons

Que la volonté d’une personne engendre le succès
Tout dépend de son état d’esprit.

Si vous croyez que vous êtes inférieur, vous l’êtes.
Vous devez pensez grand pour vous élever.
Vous devez avoir confiance en vous,
Avant même de gagner un prix.

La dure bataille de la vie
Ce ne sont pas toujours les plus forts
Ni les plus rapides qui la gagnent.
mais l’Homme, qui tôt ou tard remporte la victoire,
Est celui qui pense qu’il en est capable.

LA CONNAISSANCE DE SOI avec l’ Effet miroir en interaction HOMME/CHEVAL

Séminaire horse coaching lundi 16 décembre 2019

NOS POINTS FORTS SONT ILS TOUJOURS BIEN IDENTIFIES ET BIEN VALORISES ?

  • Tests de hiérarchisation des points forts
  • Cours d’éthologie
  • Règles de sécurité
  • La relation élastique ( le feeling timing)
  • Comment rentrer en communication avec le cheval ?
  • Comment comprendre son effet miroir ?
  • Je comprends comment ? :

 » Le cheval outil révélateur de nos émotions et de nos postures ?

  • La cohésion d’équipe
  • Un peu de systémie

Médiation animale

LE CHEVAL : Outil Révélateur de nos émotions et de nos postures

  • Comment rentrer en communication nous , les HOMMES ?
  • Quel langage mis en place ?
  • Nos gestes ? nos postures, nos émotions ?
  • Notre voix ? le son de notre voix ?
  • Nos gestes ? nos gestes tactiles ?
  • NOTRE PRÉSENCE ? tout simplement.

COMMENT COMPRENDRE LE RÔLE DE MEDIATEUR DE NOTRE AMI ?

Venez découvrir en stage, comment il chuchote lui aussi à votre Oreille.

Séminaire découverte HORSECOACHING

le 21 Octobre 2019 au Château de GONDIN

Les participants sur cette journée découvrent la relation au cheval, en interaction HOMME/CHEVAL,  son effet miroir de ce que nous sommes, le cheval outil révélateur de nos postures et de nos émotions.

Organisation de la journée :
Matin :

Connaissance de soi par des tests de hiérarchisation  :

  • Identifier et faire ressortir 3 points forts et 3 talents pour chacun, avec les tests de hiérarchisation
  • Cours d’éthologie comportemental du cheval
  • Les règles de sécurité

Après midi

  • Ateliers de mises en situation avec le cheval, en individuel et en groupes
  • Le cheval par son effet miroir fait ressortir les tests de la matinée
  • Travail sur les cohérences et les incohérences de nos points forts et nos talents

Sujets proposés en ateliers

  • Ma relation à l’autre non frontale, par le feeling timing
  • La cohésion d’équipe
  • La systémie
  • Ma voix et sont impact auprès du cheval
  • Mes postures
  • Mes émotions
  • La gestion de mon stress
  • Mes encrages

Thème: le rapport à soi-même accompagné du cheval outil révélateur des émotions et des postures.

Avec les équipes d’ACTUAL Compétences Formation Laval.

Recherches de 3 points forts sur tests

Nos émotions: leur impact et leur gestion

Les Fondamentaux pour être en forme et le rester.

  • La cohésion d’équipe
  • Le charisme
  • La systémie
  • Conscientisation/ Habituation/ Sensibilisation
  • La relation non frontale (feeling timing)
  • Un cours d ‘éthologie

 Et la participation du Dr Favory ( médecin du sport de l’équipe de France d’Équitation)

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL D’ORIENTATION

Le cheval : outil révélateur

Stage du lundi 29 juillet 2019
  • Travail sur les cohérences et incohérences par l’équilibre de ma balance intérieure.
  • Se centrer, prioriser, se déparasiter, faire le plein de l’énergie ressourçante et dynamisante.
  • Se retrouver en harmonie dans son pôle professionnel et dans sa vie privée.
  • Etre maitre de son propre monde

LA RELATION A L’AUTRE dans l’équipe – Séminaires du 4 & 5 juillet 2019 –

Les équipes de Shortways de Laval et de la clinique de la Bréhonnière ont pu assister au séminaire « La relation à l’autre ».

4 Juillet 2019 : L’équipe Shortways de Laval
5 juillet 2019 : L’équipe de la Clinique de le Bréhonnière d’Astillé
  • Connaissance de soi basée sur la découverte de ses talents : les  » je sais faire ».
  • Réflexions sur les attirances : « ce que j’aimerai faire » en parallèle des talents.
  • Equilibre et effet balance, cohérences et incohérences.
  • Cours d’éthologie comportementale avec le cheval.

Mise en situation avec le cheval, par des ateliers d’interaction entre l’homme et le cheval :
L’EFFET MIROIR -> Cheval outil révélateur de nos émotions et de nos postures.

Les thèmes abordés

  • La cohésion d’équipe
  • La systémie
  • Le feeling timing ou relation non frontale
  • Le leadership
  • Habituation-sensibilisation – conscientisation
  • Débriefing : exprimer et verbaliser

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même » – Ghandi

Le 14/09/2019 j’aurai 43 ans. – Alfred D.

La quarantaine rime souvent avec « crise de la quarantaine » ?

Je crois intimement que nous sommes tous concernés par des questions existentielles qui s’imposent à chacun d’entre nous, tôt ou tard.

La quarantaine représente un milieu de vie, un point d’équilibre entre la naissance et la mort, un point d’étape, et la question qui sous-tend est celle de savoir si chacun d’entre nous est en équilibre, en harmonie avec lui-même, avec autrui, à ce moment charnière de sa vie.

Sur le socle de ces 40 années, comment est-ce que je veux vivre mes années à venir ?

Avant ce changement de décennie je ne m’étais jamais posé la question de savoir comment je franchirai cette étape des 40 ans. J’étais persuadé que les années passeraient sans que cela ne vienne me perturber.

J’ai reçu « la tuile » sur le coin de ma tête un matin, alors que j’étais à l’aube de mes 39 ans. Je me suis plongé dans mes réflexions.
A cette époque, ma famille vivait un drame. Mon père qui était déjà malade depuis de nombreuses années allait nous quitter soudainement et bien trop tôt, durant l’été 2016. Rien ne prépare à la perte d’un être cher.

Le moment venu, face à cette réalité, je me suis retrouvé comme un enfant, presque orphelin, déboussolé. Profondément ébranlé, j’allais vivre les mois et les années suivantes avec beaucoup de difficulté et de pertes de repères.

Je me suis reconstruit grâce à mon épouse, mes proches, et au gré des rencontres dont certaines ont été déterminantes.

Je suis tombé un jour, sur un dépliant présentant le « Horse-coaching » pratiqué par Marie-Odile de Limerville (http://horse-coaching-53.fr/). Ancien cavalier, j’ai été immédiatement intrigué, ma curiosité était piquée au vif :

« Comment le travail avec un cheval pourrait-il bien m’apporter des réponses à toutes mes questions, mes angoisses, et me redonner de la sérénité dans ma vie au quotidien ? »

Le Horse-coaching est présenté comme un travail de développement personnel, avec le cheval comme révélateur de nos forces, de nos fragilités. Marie-Odile intervient auprès des entreprises, des manageurs, et aussi des particuliers.

Le travail fait par Marie-Odile est celui de mettre en évidence les forces, les fragilités, les incohérences, les déséquilibres, les craintes de chaque participant, chacun devant en retirer les enseignements qu’il est venu chercher.

Mais l’investigation ne s’arrête pas là et va bien plus loin ! Par ses observations, ses questionnements, le coach amène à faire émerger les réponses enfouies en soi. A ce stade il semble s’agir de la maïeutique de ce bon vieux Socrate! Quoi de plus ?

Le cheval, qu’on découvre ou redécouvre totalement sous un nouveau jour, à travers l’éthologique comportementale du cheval et à son contact au sol, aux mises en situation avec lui, va agir comme un catalyseur révélant au fil du travail la personnalité du participant. Essayez de vous mentir, de passer pour qui vous n’êtes pas, vous serez surpris !

Des questions, des réponses. Mais aussi une boîte à outils de techniques pour garder l’esprit clair, s’interroger, se remettre en question pour finalement assumer chacun de ses choix et vivre chaque moment, totalement, en confiance, avec plaisir.

Bien qu’étant une cavalière émérite doublée d’une professionnelle de l’accompagnement personnel, j’aime comparer ma coach à une archéologue, méthodique et rationnelle qui a pour but non pas d’interpréter l’histoire de celui ou de celle qui se confie à elle, mais de faire réécrire cette histoire : chaque élément littéralement exhumé, dépoussiéré, est remis à sa place suivant son importance, rien qu’à sa place, de manière chronologique.

Prendre ce recul sur son histoire intime c’est déjà se redécouvrir et comprendre ce qui nous a construit tel qu’on est à ce moment précis.

Soyons franc, le travail personnel est fondamental, et sans cela il n’est pas sérieux de penser qu’on sera définitivement à l’abri de nouvelles difficultés. Ce travail de coaching doit donc infuser suffisamment pour être bénéfique sans limite de temps et donner à chacun des clefs pour se forger sa propre résilience.

Être fier de sa capacité à évoluer librement, positivement et en pleine conscience, voilà l’essentiel de ce que m’aura apporté le coaching de Marie-Odile.

Victor Hugo disait que voyager c’est lire, et que lire c’est voyager.

Je reprends bien modestement cette pensée en la fusionnant avec celle de Gandhi pour dire « qu’en relisant mon histoire, j’ai amorcé un grand et passionnant voyage intérieur ! »